الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية، وتمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب، وتحارب البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي. الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة، ومشاكل العظام، وتزيد من قوتها ومرونتها. الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد الأمراض بمختلف أشكالها وأنواعها. الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل. وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة، وتقي من أمراضها كالخرف، والزهايمر، ومما يلفت انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية. فوائد الرياضة على الصعيد الذهني الرياضة تنشط العقل، وتزيد من الذكاء بكافة أنواعه وخاصة الذكاء الاجتماعي، والذكاء النفس حركي. وهي تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها؛ لأنها تزيد من نشاطات الدماغ بشكل إيجابي. الرياضة تحسن من قوة الملاحظة وسرعة البديهة، وتمنح الإنسان القدرة على التركيز، وتقلل من نسبة التشتت الذهني بشكل كبير. الاهتمام بالرياضة يزيد من التحصيل الدراسي عند الطلاب، ويبعد عنهم الملل من المناهج الدراسية الجافة، ويزيد من النمو الاجتماعي والذهني عند الطلبة، لذلك تحاول المدارس الاهتمام بالأنشطة الرياضية خلال الدوام المدرسي.. ليس ذلك فحسب وإنما هناكَ العديد من الشركات الكبرى في الدول المتقدمة كاليابان تطلب من موظفيها القيام بنشاطٍ رياضي مشترك قبل وأثناء الدوام؛ حتى تزيد من قدرات موظفيها وإنتاجيتهم وتكسر الروتين الذي قد يصيبهم بالملل.
أما بالنسبة للنوع الثاني فهو الحج المخفض ، وكما ذكرنا مسبقا بأنه يتشابه كثيرا مع الحج العام ، ولكن خدماته قد تكون محدودة قليلًا من حيث سبل الراحة أو نوعيات الطعام أو شكل الإقامة وهكذا ، تتراوح تكلفة الحج المخفض من 4000 ريال حتى 5250 ريال سعودي. أما النوع الثالث من الحج فهو الحج العام ، ويتميز ذلك النوع بالعديد من المميزات أهمها تواجد الحجاج على مقربة كبيرة من موقع رمي الجمرات بمنى ، بالإضافة إلى خداماته وشكل الإقامة الخاصة بالحجاج ، تتراوح تكلفة ذلك النوع من الحج من 5893 ريال إلى حوالي 11890 ريال سعودي. الفرق بين فئات مخيمات الحج تنقسم مخيمات الحجاج عند الحج إلى 5 فئات وهي ( أ – ب – ج – د – هـ)، ولكل فئة من تلك الفئات أكثر من درجة ، ولكلا منها خداماتها وسنقوم بتوضيح ذلك من خلال الآتي: مخيمات الفئة ( أ) يتم تقديم في تلك النوعية من المخيمات نظام مكيفات الفريون ، كما يوجد مدخل خاص بالرجال فقط ، ومدخل آخر خاص بالنساء منعا للتزاحم أو الاختلاط، كما أن نظام الإقامة بداخلها موزع بشكل مميز ، بالإضافة إلى توفر عدد مناسب من الحمامات ، تصل المسافة من مخيم تلك الفئة إلى موقع رمي الجمرات حوالي 400 متر ، أما المسافة من المخيم لأرقب محطة قطار فتصل إلى 1 كيلو متر ، يصل عدد مخيمات الفئة أ إلى حوالي 11 مخيم، يكون معظم المقيمين بتلك المخيمات من حجاج الحج العام ، تتراوح تكلفة إيجار مخيمات الفئة أ من 6250 ريال إلى حوالي 6875 ريال سعودي.