الظروف الحالية وحدها هي التي ساهمت في تأجيل ألبوم الفنان القدير رابح صقر إلى وقت لاحق، حيث كان من المفترض طرحه في الربع الأول من "2020"، لكن المواجهة المجتمعية ضدّ فيروس "كورونا"، ودعما لمبادرة "خليك في البيت"، أسهمت كلها في تأجيل طرح ألبوم "رابح 2020" إلى ما بعد رمضان المقبل، حيث يشارك فيه نخبة من ألمع الشعراء والملحنين في الساحة الغنائية. وغرد رابح صقر على حسابة الرسمي على منصة "تويتر": "جمهوري الحبيب أولا أحبكم وثانيا الألبوم جاهز وراح نختار الوقت المناسب لطرحه، الظروف الحالية صعب طرح أي عمل.. خليك في البيت". وكان رابح صقر قد طرح "ميني ألبوم" في ديسمبر من عام 2018، تضمن ثمانية أعمال غنائية منوعة، حققت انتشارا كبيرا بالساحة الفنية، وعلى قناته الرسمية في اليوتيوب، وحمل عنوان "رابح 2019"، بعد أن طرح في عام "2017" ألبومًا كاملًا حمل عنوان "رابح 2017". وشارك رابح صقر جمهوره بحفل غنائي هو الأضخم على مستوى الحضور الجماهيري، في مطلع العام "يناير/2020"، ضمن موسم الرياض في ليلة "صقر الأغنية الخليجية"، بعد أن تغنى في العديد من الحفلات في نفس الموسم، ومن بينها ليلة "ياسر بو علي" في نهاية ديسمبر 2019، وليلة "سهم" في نوفمبر 2019.
إلا أن ذلك الأمر يعتبر صحي للغاية في نفس الوقت. اقرأ أيضا: رجيم اللقيمات بالتفصيل والجدول الصحيح. كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط ؟ هناك طريقتين لحساب ما تحتاجه من نقاط يومية بالضبط. الأولى تعتمد على الوزن و كتلة الجسم فقط، وهي الطريقة الأدق بالنسبة لموقع weight watcher. والطريقة الثانية تعتمد على عدة عوامل مثل النوع والطول والوزن وغيرها. الطريقة الأولى الوزن الحالي عدد النقاط اليومية المسموح بها اذا كان وزنك أكبر من 159 كيلو تحتاج من 32 إلى 37 نقطة اذا كان وزنك أكبر من 148 إلى 158 كيلو تحتاج من 31 إلى 36 نقطة اذا كان وزنك أكبر من 136 إلى 147 كيلو تحتاج من 30 إلى 35 نقطة اذا كان وزنك أكبر من 125 إلى 135 كيلو تحتاج من 29 إلى 34 نقطة اذا كان وزنك أكبر من 114 إلى 124 كيلو تحتاج من 28 إلى 33 نقطة اذا كان وزنك أكبر من 102 إلى 113 كيلو تحتاج من 26 إلى 31 نقطة اذا كان وزنك أكبر من 91 إلى 101 كيلو تحتاج من 24 إلى 29 نقطة اذا كان وزنك أكبر من 102 إلى 113 كيلو تحتاج من 22 إلى 27 نقطة اذا كان وزنك أكبر من 68 إلى 79 كيلو تحتاج من 20 إلى 25 نقطة اذا كان وزنك أقل من 68 كيلو تحتاج من 18 إلى 23 نقطة الطريقة الثانية النوع: الرجل: يحتاج الرجل الى 15 نقطة ثابتة يوميا.
العثيم مول الذي يقع في حي الربوة كبير جداً ويحتوي على الكثير من محلات العلامات التجارية ولكن بأسعار متوسطة جداً مقارنة بالمولات الفاخرة الأخرى، يضم المول أكثر من مائتين وسبعين متجر متنوع بأسعار تتراوح ما بين المتوسطة والرخيصة. يحتوي المول على مُجمع مطاعم كبير وملاهي للأطفال و الترفيه العائلي. العثيم مول Al Othaim Mall العثيم مول Al Othaim Mall الرياض مول Riyadh Mall يقع الرياض مول شرق الرياض في حي الروضة بشارع خالد بن الوليد، وهو من أفضل اسواق ومولات الرياض الرخيصة، يباع بالمول كل شيء بأسعار تتناسب للغاية مع الميزانيات الضعيفة وهذا يجعله خيار مثالي للتسوق إذا كنت تبحث عن هدايا لعائلتك عند عودتك من السفر. يوجد بالمول ما يصل إلى اربعمائة وعشرين متجر متنوع بدايةً من بيع الملابس والأقمشة وحتى الذهب، كما يوجد به العديد من المطاعم وهناك صالة لعب لترفيه الأطفال. الرياض مول Riyadh Mall الرياض مول Riyadh Mall خريص مول Khurais Mall يقع خريص مول في حي الروضة في قلب شرق الرياض ونظراً لتواجده في قلب مناطق سكنية ذات كثافة سكانية كبيرة فإنه دائماً ما يكون مزدحماً بالناس مما يجعله ذا شعبية كبيرة في المدينة.
هناك محلات العطور و الاكسسوارات و الأحذية و الحقائب و الملابس و مستحضرات التجميل و الساعات و المجوهرات و غيرها الكثير من كل ما يهم النساء و بأسعار رخيصة للغاية، و يحتوي أيضاً على مُجمع كبير للمطاعم و صالة للترفيه عن الأطفال. فلامنجو مول الرياض Flamingo Mall Riyadh
على الرغم من تصميمه الراقي وديكوراته المميزة التي تجعلك تظن أن المول أسعاره مرتفعة للغاية إلا أن أسعاره متوسطة وتتناسب مع جميع الفئات، يمتلك المول ما يقرب من مائة وثمانين متجراً موزعة على طابقين. المتاجر في المول متنوعة وهناك بعض محلات العلامات التجارية أيضاً ولكن ليست بأسعار مرتفعة للغاية، يضم عدداً من المطاعم والمقاهي التي ستضمن حصولك على المتعة الكاملة في تجربة التسوق بالمول. خريص مول Khurais Mall خريص مول Khurais Mall أسواق الراجحي Al Rajhi Markets أسواق الراجحي هو عبارة عن مُجمع محلات كثيرة و متنوعة من بين أفضل اسواق ومولات الرياض الرخيصة و يقع المُجمع في شارع السويدي بالرياض. يشتهر أسواق الراجحي بمحلات الملابس المميزة المنتشرة به على الرغم من أنها ليست الشيء الوحيد الذي يباع هناك و لكن تعتبر من أكثر الأشياء المميزة التي تُباع؛ و السبب هو كونها تقليد درجة أولى لملابس الماركات العالمية الشهيرة و تُباع بأسعار رخيصة و جودتها ممتازة. أسواق الراجحي Al Rajhi Markets أسواق الراجحي Al Rajhi Markets سوق حجاب في حي النسيم يقع سوق حجاب في حي النسيم بشرق الرياض و هو من الأسواق الشهيرة للغاية في المدينة و التي يتسوق منها معظم سكان الرياض و بعض السياح.
لكنه يضيف أنه يرغب في أن يعتقد أن ثمة علاقة بين المواقع الاجتماعية وارتفاع الأعداد. وأخيراً، تشكّل توجيهات بي بي سي الخاصة باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي، وهي جزء من دليل بي بي سي التحريري وسياسة بي بي سي الإخبارية، إطاراً لأفضل الممارسات. توفر أكاديمية بي بي سي دورات صفية وجهاً لوجه، وأخرى على الإنترنت لموظفي بي بي سي فقط: مواقع التواصل الاجتماعي والصحافة المتصلة ويتوفر تدريب لغير موظفي بي بي سي على أساس تجاري.
محلات الملابس بالسوق قليلة جداً و تكاد تكون منعدمة، يشتهر ببيع العطارة بمختلف أنواعها و البخور و العطور و ديكورات و مفارش المنزل و أدوات الزينة، أي شيء قد تكون تعبت كثيراً أثناء البحث عنه في الأسواق الأخرى فتأكد بأنك ستجده في سوق حجاب بالنسيم. سوق حجاب في حي النسيم سوق حجاب في حي النسيم أسواق العويس Al Owais Markets تتواجد أسواق العويس في حي العليا بشمال الرياض، تعتبر أيضاً واحدة من أشهر الأسواق بين سكان الرياض حيث تمتاز بوجود مزيج كبير و متنوع من المتاجر و المعارض التي تبيع كل شيء يمكن أن يخطر على بالك. تمتاز أسواق العويس أيضاً بمساحتها الكبيرة فهي تحتوي على أكثر من ثلاثمائة محلاً تجارياً متنوعاً و هناك مشاريع قائمة على زيادة هذا العدد. أسواق العويس Al Owais Markets أسواق العويس Al Owais Markets أسواق طيبة بالرياض تقع أسواق طيب في حي العليا و هي تتواجد قبالة أسواق العويس مباشرةً و تعتبر من أكبر الأسواق في الرياض حيث تحتوي على ما يصل إلى اربعمائة و ثمانين متجر متنوعاً يبيع كل شيء يمكن ان يحتاجه المرء أو يبحث عنه بأرخص الأسعار و أعلى جودة. أسواق طيبة بالرياض أسواق طيبة بالرياض فلامنجو مول الرياض Flamingo Mall Riyadh فلامنجو مول يقع بالطريق الدائري الغربي و هو الوجهة المفضلة للتسوق بالنسبة للنساء في الرياض؛ على الرغم من تنوع المتاجر بالمول و احتوائها على كل شيء إلا أن الاهتمام الأكبر هو بالنساء.
إن اسواق ومولات الرياض الرخيصة ليست قليلة أبداً في الرياض فالكثير يعتقدون أن تلك المدينة الفخمة المذهلة لا تمتلك سوى أرقى المولات ذات الأسعار الخرافية ولكن ذلك ليس صحيح. تمتلك الرياض أكثر من أربعين مولاً في مختلف أنحائها؛ نصفهم تقريباً يعتبر من المولات المتوسطة التي يتسوق منها معظم السياح وسكان المدينة، نعرض لك أفضل تلك المولات في دليل شامل لتحصل على أفضل صفقات الشراء بأوفر الأسعار. أفضل اسواق ومولات الرياض الرخيصة أسواق المجد Al Majd Markets Riyadh أسواق المجد هي واحدة من أشهر اسواق ومولات الرياض الرخيصة وتقع في حي الربوة وهي معروفة لدى جميع سكان الرياض، وهي عبارة عن مركز تجاري كبير مكون من طابقين ويحتوي على أكثر من ثلاثمائة محلاً تجارياً متخصصة في كل شيء. كل ما تبحث عنه أو تفكر في شرائه ستجده في أسواق المجد، حتى العلامات التجارية ستجد تقليدها بأسعار رخيصة للغاية هناك، تفتح الأسواق أبوابها في السابعة صباحاً وتغلق في الثانية عشر عند منتصف الليل. أسواق المجد Al Majd Markets Riyadh أسواق المجد Al Majd Markets Riyadh إقرأ أيضاً: اسواق ومولات الرياض الفخمة العثيم مول Al Othaim Mall العثيم مول هو أحد أشهر المولات في السعودية وفروعه منتشرة في جميع المدن السعودية، أما في الرياض فيوجد فرعين فقط للعثيم؛ أحدهما يقع في طريق خريص والآخر في حي الربوة ولكن الأفضل من بينهما هو الذي يقع في حي الربوة وهو المُفضل للسياح وسكان الرياض.